Konuya Cevap Yaz

Üç Adımda Muhteşem Kalçalar
Bayanların en büyük sorunlarından biri kalçalar. Vücut oranını oldukça bozan ve aşırı kilo alımında selülit üreten bu bölge oldukça riskli bir bölgedir. Peki, bu kalçalar nasıl erir? Üç adımda muhteşem kalçalara nasıl ulaşılır?
Bazı insanlar kilo aldıklarında bunu ilk suratlarından anlarsınız bazılarınıysa ilk kalçalarından. Özellikle son zamanların vazgeçilmezleri skinny pantolonlar veya taytlar kalçalara alınan kiloları anında ele veriyorlar.



Kalçaları eritmede en etkili yöntem ise hepimizin son dönemlerde oldukça fazla duyduğu squat hareketidir. Bu hareket doğru yapıldığı zaman oldukça etkili bir yöntemdir. Bir diğer etken ise bol bol su içmektir. Su zaten her diyetin baş tacıdır. Her diyetin olmasa olmazı suyu bu süreçte de alsa eksik etmemelisiniz. Bu arada diyet diyoruz ama asla yanlış anlaşılmasın. Bu diyette yapmanız gereken şey vücudunuzu şoka sokmak değildir. Bol bol yemeli ama az yemelisiniz. Vücudunuzun ihtiyacı olan tüm besinleri alması çok önemlidir. Aksi takdirde kendinizi oldukça sağlıksız bir diyetin içerisine sokmuş olursunuz. Uzun zamanda ama sağlıklı kilo vermelisiniz bu durum vücudunuzun şekli açısından da çok önemli olacaktır. 



Aynı zamanda hafif tempoda uzun süre koşmak da kalçalarınıza oldukça hızlı etki edecek bir yöntemdir. Unutmamalısınız ki kalçalarınızı eritirken acele etmemeli ve düzenli bir diyete girmelisiniz. Bu şekilde sağlıklı bir süreç içerisinde diyet, spor ve su ile üç adımda muhteşem kalçalara sahip olabilirsiniz.
 


Konuya Cevap Yaz
YUKARI GİT
×

Gönderiyi Düzenle

Yükleniyor